In cosa posso aiutarti
Promuovere il benessere psicologico e favorire la crescita personale.
Ti aiuterò a riconoscere e valorizzare le risorse personali e i tuoi punti di forza per raggiungere il benessere psicofisico così da poter affrontare le difficoltà di tutti i giorni!
Ti sosterrò nel gestire le situazioni che generano in te stress, ansia e stati di malessere e che ti portano a vivere emozioni negative.
Ti aiuterò a trovare strategie utili a superare concretamente le problematiche personali e/o di coppia.
Benessere e crescita personale
Cos'è per te il benessere? Cosa vuol dire per te stare bene?
Ti svelo un segreto: lo star bene non è condizionato dalla sola salute fisica... stare bene è prima di tutto una condizione mentale!
Infatti possiamo essere perfettamente in salute con i nostri organi ma sentirci vuoti ed insoddisfatti... ti capita?
Il benessere completo è una condizione psicofisica strettamente correlata alla nostra crescita personale, alla consapevolezza e alla conoscenza che abbiamo di noi stessi.
Se raggiungiamo le nostre aspirazioni e gli obiettivi che ci prefissiamo, ci sentiamo gratificati e questo genera conseguenze positive in tutti gli aspetti della nostra vita: a lavoro, in famiglia, con il partner, con gli amici, nelle situazioni stressanti di tutti i giorni...
Ciò che posso aiutarti a fare riguarda la modifica tutti quegli atteggiamenti che non ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi, bensì ti ostacolano senza che tu te ne accorga.
Per stare bene a volte è necessario sostituire questi atteggiamenti con delle alternative efficaci o modificare alcuni obiettivi che ci siamo posti, a volte troppo facili da raggiungere o al contrario troppo elevati.
Solo in questo modo potrà svilupparsi in te un senso di autoefficacia e cioè di consapevolezza di saper dominare specifiche attività, situazioni o aspetti del tuo funzionamento psicologico e sociale.
Cosa vuol dire? Star bene con noi stessi si rivela funzionale anche nello stare bene con gli altri e ci porta una costante crescita.
Se me ne darai l'opportunità potremo lavorare pian piano su nuovi modi di stare al mondo e sulle diverse modalità di affrontare la giornata per riscoprire il vero benessere.
Ansia, stress e
pensieri negativi
Sai che lo stress è una normale risposta psicofisica dell'organismo a situazioni che noi riteniamo eccessive?
La condizione di stress, un po' come la febbre, ci da l'allarme per farci capire che qualcosa non va in noi...
Possiamo benissimo sopportare una piccola quantità di stress e di "allerta", anzi... a volte è funzionale per il raggiungimento dei nostri obiettivi e per motivarci. Ma fino a che punto?
Molto spesso accade che questa piccola quantità di stress funzionale si tramuti in un peso insostenibile che ci schiaccia, ci domina, ci fa perdere il controllo e genera in noi un' ansia costante e la sensazione di non farcela più!
Questa sensazione pian piano si allarga e assorbe tutti gli aspetti della nostra vita generando in noi pensieri negativi, stati depressivi e un malessere costante che non ci lascia mai.
Questa gamma di emozioni negative che sembra sommergerci ed intaccare anche le nostre relazioni però, si può gestire!
Se riusciamo a conoscere le nostre emozioni negative comprendendone l'origine, queste possono inaspettatamente aiutarci a trovare la soluzione. Non dobbiamo quindi scacciarle via all'improvviso, bensì utilizzarle per capire cosa c'è che non va, quali sono i comportamenti errati che mettiamo in atto, da dove si originano e, una volta isolati, poterli sostituire con strategie molto più efficaci per ritrovare il benessere!
Relazioni e conflitti di coppia
Migliorare la relazione con il proprio partner, lavorando sulla comunicazione efficace per far fronte alle difficoltà che ogni coppia vive nel diverso stadio del ciclo di vita
Gestione delle proprie emozioni
T
Servizio 2
Servizio 3
Affrontare il disagio ed il malessere causato da pensieri negative ed ansia nella vita di tutti i giorni, attraverso la modifica degli atteggiamenti inefficaci e la ricerca di soluzioni reali.
Migliorare la relazione con il proprio partner, lavorando sulla comunicazione efficace per far fronte alle difficoltà che ogni coppia vive nel diverso stadio del ciclo di vita
Lorem Ipsum è un testo segnaposto utilizzato nel settore della tipografia e della stampa. Lorem Ipsum è considerato il testo segnaposto standard sin dal sedicesimo secolo, quando un anonimo tipografo prese una cassetta di caratteri e li assemblò per preparare un testo campione.
Servizio 5
Servizio 4
Servizio 6